Nomio helpt het lichaam beter om te gaan met zware inspanning.
Bij intensieve inspanning stapelt lactaat sneller op en ervaren sporters vaak “verzuring”, zware benen of sneller vermoeid worden. Nomio claimt dat het die lactaatopbouw kan helpen verlagen, waardoor sporters iets langer op hogere intensiteit kunnen blijven werken of hetzelfde tempo/powergevoel comfortabeler kunnen aanhouden. De fabrikant noemt het daarom een natuurlijke sportformule voor momenten waarop prestatie telt.
Het draait vooral rond minder lactaat en minder oxidatieve stress.
De wetenschappelijke basis gaat over broccolikiemen rijk aan glucosinolaten, die kunnen worden omgezet in isothiocyanaten. In een kleine dubbelblinde cross-overstudie met 9 gezonde proefpersonen tijdens een week intensieve training zag men onder meer minder oxidatieve stress, lagere lactaataccumulatie bij submaximale inspanning en betere trainingsadaptaties tegenover placebo. Dat is veelbelovend, maar nog geen gigantisch bewijsbestand.
Voor de sporter betekent dat praktisch: mogelijk minder snel zware/verzuurde benen, beter verdragen van intensieve intervallen, sneller herstellen na zware prikkels en meer kwaliteit uit trainingssessies halen. Het is vooral interessant voor duursporten en intensieve inspanningen zoals wielrennen, lopen, triatlon, intervaltraining of wedstrijden. Nomio zelf adviseert gebruik ongeveer 3 uur vóór een zware training of wedstrijd, en eventueel 1 uur voor het slapengaan op heel zware dagen; veel profsporters zouden het volgens de fabrikant 1 tot 4 keer per week gebruiken.
Belangrijk om juist te communiceren: het vervangt geen koolhydraten, elektrolyten of hydratatie. Het is dus geen dorstlesser of brandstof zoals een gel, sportdrank of recovery shake. Je zou het kunnen positioneren als een natuurlijke prestatie- en herstelshot voor zware inspanningen, met een focus op lactaat, trainingskwaliteit en herstel.
